ダイエット記録
こんばんは！ 今日はたくさん食べてしまいました…でも、普通にたくさん食べただけです⭐︎ そして今日は朝から悪い事ばっかり！！ ・職場の早番のスタッフが遅刻で開店間に合わず上の物に平謝り ・ヘアアイロンに謎の物質が付着してるの気付かずに髪の毛がコー…
今日もそろそろ一日が終わるな…最近本当に長い一日が。 今日も過食はしなかった。 前みたいに食べ物を乗り込む時にグッと押し戻されるような食欲不振もなくなった。 いたって普通。 今日もこの場所で根暗な部分全開にします。 最近、韓国で始まった独身女性…
今日は我慢できました！ このままずっと食べてたらまた去年見たいに10キロリバウンドとか余裕や。 結局は足りない物を埋める為に過食してるだけなんやろうな… もっと味わって食べわないとね。 だから今日は味わって食べました！！ 朝 りんごとブルーベリーヨ…
彼氏と別れる方法がわからない。 別れたいぐらい嫌いなわけじゃないから。 そして年齢的な事もあるし。 別れて新しい出会いを探した方がいいんだとわかってるけど、あいにく新しい出会いに期待出来るほどの人脈が私にはありません。 彼氏も浮気するとか、金…
こんばんは！ 今日はかな~~~~~~~りマイナス思考全開です！ まずは食事記録から！ 朝 桃 コーヒー せんべい3枚 間食 豆乳アイス 昼 マンナンと玄米を2:1で炊いたご飯160ｇでチャーハン 里芋の煮っ転がし 夕方 ソイカラ 夜 チーズタルトミニ 今日は差し入れの…
こんばんは！ 今日もなんだかんだで食べてしまってます。 今日は生理2日目 浮腫みマックスで、下半身が痛いです… まずは食事記録から！ 朝 桃 このあと、おかきと柏餅も食べました。 間食 野菜ジュース 魚肉ソーセージ 昼 サラダ つくねスープ 夜 ビスコ あ…
こんばんは！昨日の夜はたくさん食べてしまって、ピンクの錠剤を飲んでしまったのですが… 朝、とんでもない激痛が… 朝スムージーだけ飲んで運動しようと思ってたのですが、いきなり下腹部に激痛が… 錠剤の効果が来たかな？と思ってトイレに行こうと思ったの…
生理前はやっぱり… 食べちゃいますね♡笑 今日も頑張って少食！と思いましたが… いや、一回一回の食事は少ないけど、一個が高カロリー！ 食事記録 朝6:00 黒豆蒸しパン 朝9:30 無駄に装飾してみましたw レタスサンド ブルーベリーヨーグルト なんでもいいけど…
本日も出勤の皆さまお疲れ様です！ 今日はすごく暑かったです！ もう朝から汗ダラダラで体ベトベト、早く家に帰ってシャワーしたいです。 今朝、電池を換えて体重計に乗りました！ 一昨日の夜かなり食べてしまったので、体重戻ってるか不安でしたが… 51.7㎏ …
皆さま一週間のお仕事お疲れ様でした！ ま、私は週末も仕事ですけどねㅠㅠ 今日もすごきバタバタしていて、体力無しです… 家まで2時間かかるので、もう家帰る体力が残ってるかどうか… しかもお昼ご飯食べて以降何も口にできなかったので、余計にヘトヘトです…
こんばんは！ 今朝は朝起きてすぐ水分を摂ってしまった為、体重は計りませんでした！ ずっと体重計って無かった癖がついてしまってますね… 昨日の夜はたくさん食べてしまったので、午前中は野菜ジュースだけにするつもりが二食パンを食べてしまった！笑 やっ…
こんばんは！ 今日は調子のって食べ過ぎちゃいました！！ まず、今日のご飯から！ 朝 ミネストローネ コーヒー この後、運動しようと思ってたので朝はスープだけにしました！ 昼 ドゥブキムチ おやつ おからケーキで低糖質ティラミス！ そして… 夕方 夜 やっ…
今日も終わりが近づいていますね♡ と、言うことは連勤が終わると言う事です！！嬉しすぎる！！ さて、今日は魚肉ソーセージをおやつ代わりにしました！ 魚肉ソーセージは糖質低めだし、噛めば噛むほど美味しいですしね〜 食事記録 朝 韓国の納豆汁 大根と鶏…
こんばんは！ 昨日は郵便局から通帳記入をしましょうと ここ最近のATM使用履歴が届いていました… びっくり。 今月だけで1万使っている… これ全部、買い食いしたお金 恐ろしい.. 後に残るものは脂肪と不健康と一文無しですね！笑 では本日も… 食事記録 朝 野…
こんばんは！ 今日は朝からちょこちょこちょこ食べました… やっぱり、朝にお菓子とか食べたりしちゃうと『どうせ朝食べちゃったし』と その後もグダグダになってしまいますね… なんとかこの過食癖を長くかかっても治したいです。 甘い物やスナック菓子などを…
仕事終わったーー❤️ 今日は朝からずっとソワソワして不安定でした！ ずっと頭の中は『お菓子ボリボリ食べたい…ういろう食べたい…オムライス食べたい…』 頭おかしくなりそうだわ… ではでは記録していきます〜 食事 朝 甘味料入れ忘れた純ココアの苦い味のおか…
今日のダイエット記録！！ 今日は朝からサイズを測って自分のウエストの太さにびっくりしました。 そりゃデニムきつくなるわな、って。 そして、朝はちょっと過食気味… 焼きそば ミネストローネ スイカ コーヒー この後更に…おにぎりと焼きそばもういっぱい…
食事記録 朝 ミネストローネ 目玉焼 ザワークラフト ハム 紅茶寒天 コーヒー ★170kcal 糖質4.8g 間食 ヘルシーグミ カンパン マウントレーニアノンシュガー ★182kcal 糖質30.3g 昼 ミネストローネ 全粒粉パン カンパン ★ 279kcal 糖質43.7g 夜 豆乳アイス カ…
