食事記録

朝

ミネストローネ目玉焼ザワークラフトハム紅茶寒天コーヒー

★170kcal 糖質4.8g

間食

ヘルシーグミカンパンマウントレーニアノンシュガー

★182kcal 糖質30.3g

昼

ミネストローネ全粒粉パンカンパン

★ 279kcal 糖質43.7g

夜

豆乳アイスカンパン

★ 140kcal 糖質20.8g

今日のトータル

771kcal 糖質99.5g

いや…

どんだけカンパン食べるねん！

って思いましたか？笑

仕事の休憩中も出勤前も時間さえあれば何か食べていたいから、カンパンを！

歯ごたえあるし、ずっと食べていられると思って。

今日も朝から続く沈んだ気分で何度も過食思想になりましたが耐えられました！！よし！今回は大丈夫そうだぞ！

いつもなら耐えるとか考える間も無く食べまくってますから。

それより作ったミネストローネが美味しすぎる。もっと食べたかったけど、もう無かったので残念だったな〜

また作らないと！！

今日は家に帰ったらストレッチしよう。ストレッチしたら追記します！追記してなかったらサボったと言う事です！笑

皆さま今日もお疲れ様でした！！