食事記録 朝 ミネストローネ 目玉焼 ザワークラフト ハム 紅茶寒天 コーヒー ★170kcal 糖質4.8g 間食 ヘルシーグミ カンパン マウントレーニアノンシュガー ★182kcal 糖質30.3g 昼 ミネストローネ 全粒粉パン カンパン ★ 279kcal 糖質43.7g 夜 豆乳アイス カ…

おはようございます！ 今日からダイエットスタート。 ダイエット成功した事あるんだから、また大丈夫！ 自分ならやれる！って意気込んでいたけど やっぱり今の太った姿、緩々だったデニムがパツパツ。 この現実を目の当たりにするとイライラと自己嫌悪に陥っ…