8/19 ダイエット記録 体重がっ!
本日も出勤の皆さまお疲れ様です!
今日はすごく暑かったです! もう朝から汗ダラダラで体ベトベト、早く家に帰ってシャワーしたいです。
今朝、電池を換えて体重計に乗りました! 一昨日の夜かなり食べてしまったので、体重戻ってるか不安でしたが…
51.7㎏ 前回比-0.9㎏
でした♡やっほい
昨日はご飯食べられなかったからでしょうか?
それとも、生理日直前のがっつり減るやつでしょうか?
いつも、生理日の直前にいきなりガクッと体重減るんですよね!!
何はともあれ減った事は嬉しい〜
では…
本日の食事記録
今日はカロリー計算してません!
朝
おでん ゴーヤチャンプルすこし コーヒー このあとチョコクッキーすこし
間食
フルーツたっぷりゼリー
昼
かぼち
夜
ソイカラ
以上です!
今日は塩分が多すぎるかなー?と思いましたが、かぼちゃの利尿作用で水分としてでたはず!笑
あ〜かぼちゃ美味しい♡
かぼちゃ毎日食べたいです!! 本当はさつまいも食べたいけど、さつまいもと比べるとかぼちゃの方が
カロリーも糖質も低めなのでかぼちゃ。
明日もお昼ご飯はきっとかぼちゃ食べます♡
今日は家で誕生日パーティしてるとおもうので、明日の朝ごはんはきっと ケーキです!笑